記憶力が良くなる
私たち人間は加齢に伴ってどんどん記憶力が下がっていきます。しかし、ココアに含まれるフラボノイドを摂取することで平均60歳のお年寄りの記憶力が30~40代のレベルにまでアップしたそうです。フラボノイドを摂ることで、記憶力減退に大きくかかわる部分の機能改善が認められるとのこと。ちなみに、健康な若者でも作業効率が上がるという結果が出ています！
顔のシワやたるみが改善
フラボノイドが入った飲料を飲ませた人たちには、肌の弾力やシワの改善があるという事も分かっています。若いうちからビターチョコやココアを飲んでおくと歳をとった時にもっと大きな違いが出るんじゃないかとも言われています。
血管が若返る
フラボノイドを含んだココアを飲むと血管が拡張し、血圧も下がります。血の巡りがよくなり、悪玉コレステロールも減少するのです。フラボノイドが発生させる一酸化窒素によって血管が柔軟になるのではないかと言われています。
全体的な老化をくいとめる
人間の老化には「酸化」が大きくかかわっています。抗酸化力の高い食品を日常的に摂ることが大事なのですが、ココアは赤ワインや緑茶よりも抗酸化力が高いという論文が発表されています。とてもアンチエイジングに効果的な飲み物であると言えそうです！
便秘に効果アリ
これは昔から言われていることですが、ココアは食物繊維を多く含んでいます！お通じには良いことは間違いありません！
ココアの選び方の注意点
皆さんが思い描いている砂糖たっぷりのミルクココアはやめましょう。
飲むならピュア（純）ココアで。フラボノイドの含有量が全然違います。
じゃあどうすればいいんだよって方もいると思うんで、一応オススメのココアパウダー貼っときます。
オススメのココアパウダー紹介！
オススメは海外のオーガニックココアです。私がいつも飲んでるやつはこれです。
これを少量のミルクとお湯で少しずつ溶かしていただいてます。
ぜひ皆さんの生活にココアを取り入れてみて下さい。
